7 THÓI QUEN TỐT ĐỂ HỌC TẬP HIỆU QUẢ

Tác giả: Thùy Linh 

Dịch giả: Thùy Linh

#Education

#Academicbreakthrough 

#Smartstudy

----------------------------------

7 THÓI QUEN TỐT ĐỂ HỌC TẬP HIỆU QUẢ 

< English below >

Bạn có biết vì sao có những “học bá” học rất hiệu quả trong khi số khác lại vật lộn để tiếp thu kiến thức? Học tập không chỉ đơn thuần là ngồi vào bàn và chỉ học; nó còn liên quan đến nhiều thói quen học khác. Trong bài viết này, hãy cùng Octo. khám phá 7 thói quen tốt để học tập hiệu quả hơn nhé! 

1. Không học nhồi nhét

Học nhồi nhét vẫn còn là thói quen phổ biến trong giới học sinh, sinh viên, đặc biệt là trong những khoảng thời gian thi cử hay ôn tập gấp rút. Nhiều người thường tin rằng việc nhồi nhét liên tục sẽ mang lại kết quả, nhưng đồng thời cũng đi kèm với áp lực tâm lý lớn. Bạn sẽ quên hết những gì đã học ngay sau kỳ thi. Bên cạnh đó, bạn sẽ khó vận dụng kiến thức khi đã nhồi nhét quá nhiều thứ. 

Để tránh tình trạng này, bạn nên bắt đầu kế hoạch ôn tập từ khoảng 1 tháng trước kì thi, chia nhỏ nội dung cần học thành các phần nhỏ và áp dụng kỹ thuật lặp lại (Spaced repetition) để củng cố kiến thức về lâu dài. 

2. Học vào cùng một khung giờ mỗi ngày

Nghiên cứu cho thấy rằng việc học vào cùng một khung giờ cố định sẽ kích thích não bộ điều chỉnh và tạo thói quen. Khi bạn học vào thời điểm mà mình cảm thấy thoải mái và đạt hiệu suất cao nhất, việc tiếp thu kiến thức sẽ trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn. Thời điểm lý tưởng có thể khác nhau cho từng người; có thể là vào buổi sáng sớm, buổi chiều hoặc buổi tối yên tĩnh. Nếu bạn muốn biết mình thuộc nhóm thời gian nào, hãy đọc bài viết này nhé: https://octo.vn/-bai-viet-tim-hieu-ve-chronotype-ban-thuoc-nhom-thoi-gian-sinh-hoc-nao-phan-1-.html

Nếu bạn cảm thấy tinh thần tốt nhất vào buổi sáng, hãy đặt lịch học từ 7 giờ đến 8 giờ sáng mỗi ngày. Bạn có thể bắt đầu bằng một tách trà hoặc cafe để thông báo rằng cơ thể chuẩn bị vào "guồng". 

3. Không trì hoãn khi đã lên kế hoạch học

Khi bạn đã có kế hoạch học, hãy thực hiện ngay, não bộ sẽ không có thời gian để phân tâm hay tìm ra lý do để trì hoãn. Thêm vào đó, việc học trong lúc bạn đang hưng phấn sẽ hiệu quả và nhanh chóng hơn rất nhiều. 

Để bắt đầu học, hãy tạo ra một không gian học tập thoải mái. Bắt đầu với một bài tập nhỏ hoặc một phần nội dung ngắn trong 10-15 phút; điều này sẽ không gây áp lực và giúp bạn dễ dàng tập trung, sau đó dần nâng mức độ lên. Bằng cách này, bạn sẽ không chỉ vượt qua sự trì hoãn mà còn tạo ra một thói quen học hiệu quả mà bạn sẽ duy trì lâu dài. Hãy nhớ, bước đầu tiên thường là khó khăn nhất, nhưng khi bạn bắt đầu, mọi thứ sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều!

4. Mỗi buổi học phải có mục tiêu cụ thể

Việc đặt ra mục tiêu cụ thể sẽ giúp bạn xác định rõ ràng hướng đi và tập trung vào việc đạt được kết quả mong muốn. Chẳng hạn, thay vì chỉ đơn giản đặt mục tiêu “học toán”, hãy chuyển thành “hoàn thành bài tập chương 3 và ôn tập lý thuyết”. Việc này giúp bạn dễ dàng phân chia thời gian cho từng phần học cụ thể hơn. Bên cạnh đó, việc ghi chép mục tiêu cũng rất hữu ích; nó không chỉ làm rõ điều bạn mong muốn đạt được mà còn là động lực giúp bạn hoàn thành những mục tiêu khác. Hãy viết mục tiêu ra giấy và treo ở nơi dễ nhìn thấy để nhắc nhở bản thân nhé!

5. Xem lại ghi chú trước và sau khi học

Việc xem lại ghi chú trước và sau mỗi buổi học là phương pháp hiệu quả để củng cố kiến thức và tăng khả năng ghi nhớ. Trước khi bắt đầu một buổi học mới, việc ôn lại ghi chú từ bài trước sẽ giúp bạn tạo liên kết với nội dung sắp học. Điều này giúp bạn dễ dàng tiếp thu kiến thức mới hơn, vì bạn đã có nền tảng từ những gì đã học.

Sau khi kết thúc buổi học, hãy dành thời gian để xem lại những ghi chú bạn đã viết. Bạn sẽ  ghi nhớ kiến thức mới nhanh hơn, đồng thời đánh dấu những điểm quan trọng hoặc ghi chú lại các thắc mắc cần làm rõ trong buổi học sau. Hãy sử dụng sơ đồ tư duy hoặc các phương pháp ghi chú như Flow, Sketchnote, Cornell hoặc Zettelkasten để ghi nhớ tốt hơn. 

6. Giữ thái độ học tích cực

Thái độ học quyết định đến hiệu quả học tập của bạn. Khi bạn học với tâm thế tích cực, não bộ sẽ hoạt động tốt hơn. Hãy nhìn nhận việc học như một cơ hội để khám phá và phát triển bản thân, thay vì chỉ xem đó là một trách nhiệm nặng nề.

Để duy trì thái độ tích cực, hãy tạo cho mình một môi trường học tập thân thiện và thoải mái. Nghe nhạc nhẹ, trang trí góc học tập bằng tranh ảnh hay những câu trích dẫn truyền cảm hứng. Cũng đừng quên tự thưởng cho bản thân sau khi hoàn thành mục tiêu học tập; những phần thưởng nhỏ sẽ giúp bạn cảm thấy hào hứng hơn với việc học.

Ví dụ như khi không hiểu một bài tập, thay vì nản lòng, hãy tự nhắc mình rằng “Mình có thể làm được” và tìm kiếm video hoặc tài liệu để giúp hiểu rõ hơn. Sau buổi học, bạn có thể xem chương trình yêu thích hoặc ăn vặt như một phần thưởng. 

7. Học nhóm để tăng hiệu quả

Học nhóm là một phương pháp học tập rất hiệu quả, nhưng việc chọn số lượng thành viên trong nhóm và cách thức tổ chức là rất quan trọng.

Để đạt hiệu quả rõ nhất, bạn nên học nhóm từ 3 đến 5 người vừa đủ để giúp tạo ra sự đa dạng ý kiến mà vẫn giữ được sự tập trung. Trước khi bắt đầu, hãy thảo luận để xác định mục tiêu cụ thể cho buổi học và phân công nhiệm vụ cho từng thành viên. Tiếp theo, chọn không gian yên tĩnh thoải mái để mọi người có thể tập trung. Cuối buổi học, hãy tóm tắt lại những điểm quan trọng để củng cố kiến thức. Tổ chức học nhóm một cách khoa học sẽ mang lại trải nghiệm và kết quả học tập tích cực đó!

Trên đây là những thói quen học tập hiệu quả mà Octo. đã chia sẻ. Hãy bắt đầu áp dụng những thói quen này ngay hôm nay để thấy sự khác biệt rõ rệt trong quá trình học bạn nhé!

7 GOOD HABITS FOR EFFECTIVE STUDYING

Do you know why some "study masters" learn very effectively while others struggle to absorb knowledge? Studying isn’t just about sitting down and reading; it also relates to various study habits. In this article, let’s explore 7 good habits for effective studying!

1. Avoid cramming

Cramming remains a common habit among students, especially during exam periods or last-minute reviews. Many believe that continuous cramming will yield results, but it often comes with significant psychological pressure. Learners tend to forget everything they studied immediately after the exam. Additionally, it becomes difficult to apply knowledge if too much has been crammed in at once.

To avoid this, you should start your revision plan about one month before the exams. Break down the material into smaller parts and apply spaced repetition techniques to reinforce knowledge in the long term.

2. Study at the same time every day

Research shows that studying at the same fixed time can stimulate the brain to adjust and form habits. When you study at a time that feels comfortable and is when you perform best, it becomes easier and more effective to absorb knowledge. The ideal time may vary for each person–it could be early in the morning, in the afternoon, or during a quiet evening. If you want to find out which chronotype you belong to, check out this article: https://octo.vn/-bai-viet-tim-hieu-ve-chronotype-ban-thuoc-nhom-thoi-gian-sinh-hoc-nao-phan-1-.html 

For instance, if you feel your best in the morning, schedule your study time from 7 to 8 AM daily. You can start with a cup of tea or coffee to signal that your body is preparing to get into "gear."

3. Avoid Procrastination once you have a study plan

Once you have a study plan, implement it right away; this way, your brain won’t have time to get distracted or find reasons to procrastinate. Moreover, studying while you are excited will be much more effective and efficient.

To begin, set up a comfortable study space. Start with a small task or a brief piece of content for 10-15 minutes; this prevents feeling overwhelmed and helps you concentrate, so that you can gradually tackle more challenging work. Doing this will help you beat procrastination and develop a productive study habit that can last long-term. Remember, the first step is often the hardest, but once you get started, everything becomes much easier!

4. Set specific goals for each study session

Setting specific goals helps you clarify your direction and focus on achieving desired outcomes. For example, instead of simply aiming to "study math," rephrase it to "complete the exercises in Chapter 3 and review the theory." This approach enables you to allocate time more effectively for each part of your study. Additionally, jotting down your goals is beneficial; it not only clarifies what you wish to achieve but also motivates you to accomplish other objectives. Write your goals down and post them in a visible place to serve as a reminder!

5. Review notes before and after studying

Reviewing notes before and after each study session is an effective way to reinforce knowledge and improve retention. Before starting a new lesson, reviewing your previous notes helps build connections with the upcoming material. This makes it easier to absorb new information because you already have a foundation from what you’ve learned.

After completing a study session, review your notes. You will recall new information more quickly and also highlight important points or note questions that need clarification for the next session. Use mind maps or note-taking methods like Flow, Sketchnote, Cornell, or Zettelkasten to strengthen your retention.

6. Maintain a positive learning attitude

Your attitude towards learning significantly impacts your studying effectiveness. When you approach learning with a positive mindset, your brain functions better. View studying as an opportunity for self-discovery and personal growth rather than merely a burdensome obligation.

Create a friendly and comfortable study environment. Listen to calming music, decorate your study area with pictures or inspiring quotes, and don’t forget to reward yourself after completing your study goals; small rewards will make you more enthusiastic about learning. 

For instance, when you encounter a challenging exercise, instead of feeling discouraged, remind yourself that "I can do this" and search for videos or resources to aid your understanding. After your study session, you could watch your favorite show or have a snack as a reward.

7. Study in groups 

Group studying can be a highly effective learning strategy, but selecting the right number of members and organizing the group is crucial.

For effective group study, gather 3-5 people to balance diverse perspectives with focused discussion. Before you begin, define specific goals and assign tasks. then, choose a quiet, comfortable study space. Finally, conclude by summarizing key points to reinforce learning. This systematic approach ensures a richer, more engaging experience.

In summary, these are the effective study habits that Octo. has shared. Start implementing these habits today to see a noticeable difference in your learning journey!

______________________________________________________

Anh ngữ Octo. 

Thông tin liên hệ:

 -Fanpage: https://www.facebook.com/hp.octo

 -Email: services@octo.vn

 -Hotline: 0282 2002244

 -Địa chỉ: 45 đường D2A, Khu Manhattan - Vinhomes Grand Park, Tp. Thủ Đức