Tác giả: Thùy Linh 

Dịch giả: Thùy Linh

#Summervibes

#Summerskills

#Smartstudy

Bài viết dành cho các bạn học viên Octo. tham khảo

----------------------------------

TÌM HIỂU TỪ A-Z VỀ NGHỆ THUẬT CHỮA LÀNH (PHẦN 2)

 

< English below >

 

Nghệ thuật chữa lành không chỉ là một lĩnh vực nghiên cứu mà còn là một phương pháp thực hành mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tâm thần. Trong phần 2 của bài viết này, hãy cùng Octo. tìm hiểu chi tiết hơn và giải đáp một số thắc mắc xung quanh chủ đề này nhé!

 

IV. Art therapy dành cho ai?

 

Liệu pháp nghệ thuật phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau, mỗi nhóm có những nhu cầu và lợi ích riêng như:

 

• Trẻ em: Nghệ thuật giúp trẻ em thể hiện cảm xúc và trải nghiệm mà trẻ gặp khó khăn khi diễn đạt bằng lời, từ đó, cha mẹ có thể hiểu và giúp trẻ vượt qua. Bên cạnh đó, liệu pháp này được áp dụng để hỗ trợ điều trị các rối loạn tâm lý như tự kỷ, tăng động, hoặc rối loạn tâm lý khác.

 

• Người đang gặp vấn đề tâm lý: Những người đang gặp vấn đề tâm lý, như stress, lo âu hay trầm cảm, có thể tìm thấy sự yên bình thông qua nghệ thuật. Quá trình sáng tạo giúp họ thư giãn, giải tỏa cảm xúc và tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống. 

 

• Người cao tuổi: Liệu pháp nghệ thuật có thể cải thiện trí nhớ và khả năng giao tiếp, đồng thời mang lại niềm vui. Nó cũng giúp người cao tuổi duy trì tinh thần lạc quan và không còn cảm giác cô đơn.

 

• Những người có chấn thương tâm lý: Nhóm người trải có chấn thương tâm lý, mất mát có thể tìm thấy sự xoa dịu qua nghệ thuật. Liệu pháp này giúp họ chia sẻ câu chuyện của mình một cách nhẹ nhàng, từ đó phục hồi tinh thần và xây dựng lại cuộc sống.

 

 

V. Các bước hoạt động của Liệu pháp Nghệ thuật 

 

1. Trò chuyện

 

Buổi liệu pháp thường bắt đầu bằng một cuộc trò chuyện ngắn giữa người tham gia và nhà trị liệu. Điều này giúp thiết lập sự tin tưởng và tạo không gian an toàn để người tham gia chia sẻ. Ngoài ra, chuyên gia sẽ đánh giá tình trạng người tham gia và chọn loại liệu pháp phù hợp nhất. 

 

2. Thực hành

 

Trong suốt quá trình, người tham gia được khuyến khích tự do diễn đạt cảm xúc mà họ đang trải qua. Mục tiêu là thể hiện bản thân một cách tự nhiên và chân thực, không áp lực, hay phán xét chỉ trích. 

 

3. Phân tích

 

Sau khi hoàn thành tác phẩm, người tham gia và nhà trị liệu sẽ thảo luận về ý nghĩa của nó. Việc này giúp người tham gia hiểu rõ hơn về cảm xúc của mình, đồng thời khuyến khích họ chia sẻ những suy nghĩ và trải nghiệm liên quan. Ngoài ra, chuyên gia có thể đề xuất thêm các phương pháp khác hỗ trợ quá trình trị liệu. 

 

4. Theo dõi - đánh giá 

 

Liệu pháp nghệ thuật thường diễn ra theo một chu trình liên tục, với các buổi gặp gỡ định kỳ. Điều này giúp người tham gia theo dõi quá trình  của mình và tiếp tục khám phá các khía cạnh mới của bản thân.

 

 

VI. Một số câu hỏi khác về Liệu pháp Nghệ thuật

 

1. Bạn có cần khiếu nghệ thuật để tham gia liệu pháp này không?

 

Không, liệu pháp nghệ thuật không yêu cầu bạn phải có khiếu nghệ thuật. Mục tiêu là bạn cần biểu đạt cảm xúc chân thực nhất, không phải tạo ra tác phẩm hoàn hảo.

 

2. Thời gian tham gia liệu pháp nghệ thuật là bao lâu?

 

Điều này hoàn toàn phụ thuộc vào mục tiêu trị liệu và tình trạng của khách hàng. Với một số khách có mục đích đơn giản thì chỉ cần tham gia 1-2 buổi. Nhưng đôi khi, có những khách hàng cần được hỗ trợ lâu dài. 

 

3. Liệu pháp nghệ thuật có thể được sử dụng kết hợp với các phương pháp khác không?

 

Có, liệu pháp nghệ thuật có thể được sử dụng cùng với các phương pháp điều trị khác, như liệu pháp tâm lý hay thuốc, để đạt được hiệu quả tối ưu.

 

4. Bạn có nói chuyện trong quá trình trị liệu bằng nghệ thuật không?

 

Có - trò chuyện cũng là một phần quan trọng của liệu pháp nghệ thuật. Đây là điều cần thiết để kết nối với khách hàng, hiểu được họ đang ở đâu, xử lý bất kỳ suy nghĩ/cảm xúc nào xuất hiện trong hoặc sau quá trình sáng tác nghệ thuật. 

 

5. Các nhà trị liệu nghệ thuật thường hỏi những câu hỏi gì?

 

Các nhà trị liệu nghệ thuật thường đặt ra những câu hỏi sau để khám phá sâu hơn về tác phẩm nghệ thuật của khách hàng:

 

• Bạn cảm thấy như thế nào khi tạo ra tác phẩm này?

• Có điều gì đặc biệt trong tác phẩm mà bạn muốn chia sẻ không?

• Màu sắc và hình dạng trong tác phẩm có ý nghĩa gì với bạn?

• Có bất kỳ chi tiết nào bạn cảm thấy quan trọng nhưng chưa được thể hiện rõ không?

• Bạn có thấy sự thay đổi nào trong cảm xúc của mình từ khi bắt đầu đến khi hoàn thành tác phẩm không?

 

Tóm lại, qua bài viết trên, chúng ta có thể thấy rõ hơn giá trị của liệu pháp nghệ thuật trong cuộc sống. Nếu bạn đang gặp những vấn đề trên, hãy thử bắt đầu hành trình chữa lành bằng Art therapy nhé!

 

EXPLORING ART THERAPY FROM A TO Z (PART 2)

 

Art therapy is not only a field of study but also a practical method that offers numerous benefits for mental health. In this second part of the article, let's delve deeper into this topic with Octo and address some common questions!

 

IV. Who needs Art Therapy?

 

Art therapy is suitable for various groups, each with distinct needs and benefits:

 

• Children: Art helps children express emotions and experiences that they may struggle to articulate verbally. This enables parents to understand and assist them in overcoming challenges. Additionally, this therapy can support the treatment of psychological disorders such as autism, ADHD, and other mental health issues.

 

• Individuals facing Psychological issues: Those experiencing psychological challenges—such as stress, anxiety, or depression - can find tranquility through art. The creative process allows them to relax, release emotions, and restore balance in their lives.

 

• The elderly: Art therapy can improve memory and communication skills while also bringing joy. It helps older adults maintain an optimistic outlook and alleviates feelings of loneliness.

 

• People with Psychological trauma: People who have experienced psychological trauma or loss can find solace through art. This therapy enables them to share their stories gently, fostering recovery and rebuilding their lives.

 

V. Steps involved in Art Therapy

 

1. Initial conversation

 

Sessions typically begin with a brief conversation between the participant and the therapist. This establishes trust and creates a safe space for sharing. The therapist also assesses the participant's condition and selects the most suitable therapeutic approach.

 

2. Practice

 

Throughout the session, participants are encouraged to express their emotions freely. The goal is to represent themselves naturally and authentically, without pressure or judgment.

 

3. Analysis

 

After completing the artwork, participants and therapists discuss its meaning. This helps participants gain deeper insights into their emotions and encourages them to share related thoughts and experiences. The therapist may also suggest additional methods to support the therapeutic process.

 

4. Monitoring and evaluation

 

Art therapy often follows a continuous cycle with regular sessions. This allows participants to track their progress and continue exploring new aspects of themselves.

 

VI. Questions about Art Therapy

 

1. Do you need to be talented to participate in this therapy?

 

No, art therapy does not require any artistic skills. The focus is on emotional expression, not creating a perfect piece of art.

 

2. How long does an Art therapy session last?

 

The duration depends entirely on the therapeutic goals and the individual's condition. Some may only need 1-2 sessions for simple objectives, while others might require long-term support.

 

3. Can Art therapy be combined with other methods?

 

Yes, art therapy can be used alongside other treatment methods, such as psychotherapy or medication, to achieve optimal results.

 

4. Do you talk during the Art therapy process?

 

Yes- conversation is an essential part of art therapy. It is crucial for connecting with clients, understanding their current state, and addressing any thoughts or emotions that arise during or after the creative process.

 

5. What questions do Art therapists typically ask?

 

Art therapists often ask the following questions to explore the client's artwork further:

 

• How did you feel while creating this piece?

• Is there anything specific in the artwork that you would like to share?

• What do the colors and shapes in your piece mean to you?

• Are there any details you feel are important but haven't been clearly expressed?

• Have you noticed any changes in your emotions throughout the process?

 

In conclusion, this article highlights the value of art therapy in our lives. If you are facing any of the issues mentioned, consider starting your healing journey with art therapy!

______________________________________________________

 

Anh ngữ Octo. 

Thông tin liên hệ:

 -Fanpage: https://www.facebook.com/hp.octo

 -Email: services@octo.vn

 -Hotline: 0282 2002244

 -Địa chỉ: 45 đường D2A, Khu Manhattan - Vinhomes Grand Park, Tp. Thủ Đức