NÊN LÀM GÌ VÀO THỜI GIAN RẢNH RỖI?

Tác giả: Thùy Linh 

Dịch giả: Thùy Linh

#Education

#Academicbreakthrough 

#Smartstudy

----------------------------------

NÊN LÀM GÌ VÀO THỜI GIAN RẢNH RỖI?

< English below >

Thời gian rảnh bạn thường làm gì? Thay vì chỉ nằm dài xem TV hay lướt mạng xã hội, có rất nhiều cách để tận dụng thời gian rảnh. Hãy cùng Octo. tìm hiểu những hoạt động thú vị dưới đây để tận dụng thời gian rảnh rỗi của bạn một cách hiệu quả nhé!

I. Thời gian rảnh nên chọn nghỉ ngơi hay làm việc? 

Điều này phụ thuộc vào trạng thái hiện tại, mục tiêu và cách bạn cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Khi cảm thấy mệt mỏi hoặc kiệt sức, hãy ưu tiên nghỉ ngơi. Khoảng thời gian này không chỉ giúp bạn tái tạo năng lượng và ngăn chặn tình trạng kiệt sức, mà còn cải thiện đáng kể sức khỏe thể chất và tinh thần. Ngược lại, khi bạn đang tràn đầy năng lượng, hãy học thêm một kỹ năng hoặc nghiên cứu thêm về những lĩnh vực bạn quan tâm. 

Vì vậy, thay vì chọn một trong hai, hãy tạo sự cân bằng hợp lý bằng cách đặt ra thời gian cố định cho cả nghỉ ngơi và làm việc. Quan trọng nhất, bạn cần lắng nghe bản thân và tự hỏi liệu việc sử dụng thời gian rảnh đó có thực sự hợp lý và có ích cho mục tiêu của mình hay không, tránh biến bản thân thành một cỗ máy làm việc không ngừng. 

II. Gợi ý 6 hoạt động thú vị bạn có thể làm trong thời gian rảnh

Thay vì chỉ nằm dài ở nhà, xem phim, nghe nhạc hay dọn dẹp, bạn hãy thử những hoạt động mà Octo. gợi ý dưới đây nhé!

1. Học một kỹ năng mới 

Học hỏi là một trong những cách hiệu quả nhất để nâng cao giá trị bản thân. Bạn có thể chọn học một kỹ năng mới liên quan đến công việc của mình hoặc một lĩnh vực nào đó bạn đam mê ví dụ như lập trình cơ bản, thành thạo ngoại ngữ thứ hai, hoặc nói chuyện trước công chúng. Để thực hiện, hãy bắt đầu bằng việc dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tham gia các khóa học trực tuyến miễn phí (như Coursera, edX) hoặc theo dõi các kênh hướng dẫn trên YouTube. Việc này không chỉ giúp bạn nâng cao năng lực cạnh tranh, mở ra nhiều cơ hội thăng tiến mà còn giữ cho bộ não luôn linh hoạt, chống lại sự trì trệ.

2. Du lịch tại gia

Nếu không thể đi xa, hãy tận dụng thời gian rảnh để khám phá một quốc gia hoặc nền văn hóa mà bạn yêu thích. Bạn có thể nghiên cứu lịch sử, địa lý, học các câu giao tiếp cơ bản hoặc thử nấu một món ăn truyền thống của vùng đó. Hoạt động này không chỉ mở rộng kiến thức văn hóa mà còn kích thích trí tò mò, tạo ra trải nghiệm thú vị ngay tại nhà.

3. Tạo Vision Board

Vision board giúp bạn định hình mục tiêu trong cuộc sống. Hãy dành thời gian để tạo ra một bảng hình ảnh với những mục tiêu cá nhân, sự nghiệp và những điều bạn mong muốn đạt được. Bạn chỉ cần chuẩn bị một tấm bảng lớn, giấy bìa, và các công cụ dán, sau đó sưu tầm những hình ảnh hoặc trích dẫn đại diện cho các mục tiêu (sức khỏe, sự nghiệp, tài chính, mối quan hệ) và dán chúng lên bảng. Việc này không chỉ là một hoạt động thư giãn sáng tạo mà còn giúp bạn luôn nhớ đến những ước mơ của mình và tạo động lực để thực hiện chúng. 

4. Thử làm đồ thủ công

Làm đồ thủ công là một liệu pháp tuyệt vời để giảm căng thẳng và kích thích sự sáng tạo. Bạn có thể tìm kiếm cách đan móc, làm nến thơm, vẽ tranh màu nước hoặc tái chế đồ cũ trên YouTube. Bắt đầu với những dự án đơn giản và làm theo hướng dẫn. Hoạt động này buộc bạn phải tập trung hoàn toàn vào đôi tay, giúp xả stress hiệu quả và tạo ra sự hài lòng khi tự tay tạo ra một món đồ hữu ích (như quà tặng, vật trang trí). Sự tập trung vào công việc thủ công cũng là một hình thức thiền động giúp tâm trí bạn được nghỉ ngơi.

5. Làm tình nguyện

Dành thời gian rảnh để làm tình nguyện là một hoạt động vô cùng ý nghĩa và nhân văn. Ở các địa phương có rất nhiều hoạt động tình nguyện như dạy kèm cho trẻ em nghèo, hỗ trợ chăm sóc người già neo đơn, hoặc tham gia các chiến dịch bảo vệ môi trường. Làm tình nguyện không chỉ giúp bạn mở rộng mạng lưới quan hệ, phát triển các kỹ năng mềm mà còn mang lại cảm giác hạnh phúc khi thấy hành động của mình mang đến giá trị tích cực và xây dựng một cộng đồng tốt đẹp hơn.

6. Nghiên cứu, tìm hiểu về một lĩnh vực khác

Hãy dành thời gian để nghiên cứu và tìm hiểu về một lĩnh vực hoàn toàn nằm ngoài chuyên môn hoặc sở thích của bạn, ví dụ như tâm lí học, chiêm tinh học,...Đây là hoạt động khuyến khích sự tò mò, tư duy sâu rất hiệu quả và bạn có thể đọc sách, nghe podcast hoặc xem các bài giảng chuyên sâu về chủ đề đó. Điều này sẽ giúp bạn tạo ra những kết nối tư duy mới, kích thích khả năng sáng tạo và giải quyết vấn đề bằng cách nhìn từ nhiều góc độ khác nhau.

Hy vọng những gợi ý trên của Octo. sẽ giúp bạn tận dụng thời gian rảnh của mình một cách hiệu quả nhất. Đừng quên theo dõi https://www.facebook.com/tochuc.octo để đón đọc những bài viết mới nhất của Octo. nhé!

WHAT TO DO IN YOUR FREE TIME?

What do you usually do in your free time? Instead of just lounging around watching TV or scrolling through social media, there are many ways to make the most of your free time. Let’s explore some interesting activities suggested by Octo to utilize your spare time effectively!

I. Should I choose to rest or work in my free time?

This depends on your current state, goals, and how you balance work and life. When you feel tired, prioritize rest. This time, not only helps you recharge and prevent burnout but also significantly improves your physical and mental health. On the other hand, when you are full of energy, consider learning a new skill or researching areas of interest.

Therefore, instead of choosing one over the other, aim for a balanced approach by allocating fixed times for both rest and work. Most importantly, listen to yourself and ask whether using your free time is truly reasonable and beneficial for your goals, avoiding the trap of becoming a relentless "work machine."

II. 6 interesting activities you can do in your free time

Rather than just staying home, watching movies, listening to music, or tidying up, try these activities suggested by Octo.!

1. Learn a new skill

Learning is one of the most effective ways to enhance your self-worth. You can choose to learn a new skill related to your job or delve into a passion, such as basic programming, mastering a second language, or public speaking. Start by dedicating at least 30 minutes each day to free online courses (like Coursera or edX) or following tutorial channels on YouTube. This not only boosts your competitiveness and opens up new opportunities for advancement but also keeps your mind agile, preventing stagnation.

2. Travel at home

If you can't travel far, utilize your free time to explore a country or culture you love. Research its history, geography, learn basic phrases, or try cooking a traditional dish from that region. This activity not only broadens your cultural knowledge but also stimulates curiosity, creating an exciting experience right at home.

3. Create a Vision board

A vision board helps you shape your life goals. Take the time to create a visual board with personal, career, and aspirational goals. All you need is a large board, some poster paper, and adhesive tools. Collect images or quotes representing your goals (health, career, finances, relationships) and stick them on the board. This not only serves as a relaxing and creative activity but also keeps your dreams front and center, motivating you to pursue them.

4. Crafting

Crafting is an excellent way to reduce stress and boost creativity. You can look up methods to knit, make scented candles, paint with watercolors, or recycle old items on YouTube. Start with simple projects and follow the instructions. This activity requires full concentration on your hands, which effectively eases stress and offers satisfaction from creating something useful, like gifts or decorations. Focusing on crafting can also act as a kind of moving meditation, giving your mind a break.

5. Volunteer

Spending your free time doing volunteer work is a meaningful and humanitarian activity. Many local opportunities exist, such as tutoring underprivileged children, assisting elderly people, or participating in environmental protection campaigns. Volunteering not only helps you expand your network and develop soft skills but also brings happiness when you see your actions adding positive value and building a better community.

6. Do research and learn about a different field

Take the time to study and explore a field completely outside your expertise or interests, such as psychology or astrology. This activity encourages curiosity and deep thinking, and you can read books, listen to podcasts, or watch in-depth lectures on the subject. Doing so will help you create new thought connections, stimulate creativity, and solve problems from various perspectives.

Octo. hope these suggestions will help you make the most of your free time effectively. Don’t forget to follow  https://www.facebook.com/tochuc.octo to read the latest articles!

______________________________________________________

Anh ngữ Octo. 

Thông tin liên hệ:

 -Fanpage: https://www.facebook.com/hp.octo

 -Email: services@octo.vn

 -Hotline: 0282 2002244

 -Địa chỉ: 45 đường D2A, Khu Manhattan - Vinhomes Grand Park, Tp. Thủ Đức