Tác giả: Thùy Linh 

Dịch giả: Thùy Linh

#Balancedlearning 

#Effectivelearning 

#Mentalwellness 

#Healthyhabits

Bài viết dành cho các bạn học viên Octo. tham khảo

----------------------------------

QUY TẮC CỘNG MỘT: ĐỪNG BỎ CUỘC, HÃY CỐ GẮNG THÊM MỘT LẦN NỮA

< English below >

Khi đối mặt với những khó khăn trong cuộc sống, bạn có bao giờ tự hỏi: "Liệu mình có nên từ bỏ hay cố gắng thêm một lần nữa?" Câu hỏi này không chỉ là một sự lựa chọn, mà còn là một quyết định cho sự thành công của bạn. Đây chính là quy tắc Cộng một, với triết lý đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ, khuyến khích chúng ta không bao giờ từ bỏ, mà hãy cố gắng thêm một lần nữa. 

1. Quy tắc Cộng một là gì? 

Quy tắc cộng một nghĩa là mỗi nỗ lực nhỏ, mỗi bước đi thêm, sẽ góp phần tạo nên tiến bộ lớn hơn. Khi gặp khó khăn, thay vì từ bỏ, hãy thử làm thêm một lần nữa. Ví dụ, nếu bạn đang học một môn học khó, hãy dành thêm một chút thời gian để nghiên cứu lại hoặc giải thêm một bài tập. Sự kiên trì này sẽ dẫn đến những kết quả bất ngờ và tích cực. 

2. Vì sao bạn nên áp dụng quy tắc Cộng một?

+ Xây dựng tính kiên trì: Quy tắc này giúp bạn hình thành tính kiên trì và quyết tâm. Mỗi lần bạn cố gắng thêm một lần, bạn đang xây dựng sự tự tin và lòng kiên nhẫn cho bản thân. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người kiên trì thường đạt được thành công cao hơn trong học tập và công việc.

+ Có sự tiến bộ liên tục: Mỗi nỗ lực nhỏ - dù chỉ là thêm một phút chạy bộ, giải thêm một bài toán hay hoàn thành một nhiệm vụ nhỏ - đều có thể dẫn đến những kết quả lớn hơn. Việc này không chỉ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn mà còn mang lại sự hài lòng khi nhìn thấy những tiến bộ từ những nỗ lực của mình.

3. Cách áp dụng quy tắc Cộng một

Để áp dụng quy tắc cộng một trong cuộc sống hàng ngày, bạn hãy thực hiện các bước sau:

• Xác định mục tiêu nhỏ: Khi gặp khó khăn, hãy đặt ra một mục tiêu nhỏ mà bạn có thể thực hiện ngay lập tức. Điều này giúp bạn cảm thấy dễ dàng hơn và không bị áp lực. Ví dụ, thay vì đặt ra một mục tiêu lớn cho cả tháng, hãy tập trung vào những điều bạn có thể làm trong một ngày.

• Thực hiện nó thêm một lần: Bất kể là chạy thêm một phút, giải thêm một bài toán, hay đọc thêm một trang sách, hãy cam kết thực hiện hành động đó. Sự cam kết này sẽ tạo thói quen tích cực và dần dần giúp bạn đạt được mục tiêu lớn hơn.

• Tạo thói quen: Khi bạn thực hiện quy tắc cộng một thường xuyên, nó sẽ trở thành thói quen. Hãy nhớ rằng thói quen tốt là nền tảng cho sự thành công lâu dài.

• Theo dõi tiến độ: Hãy ghi lại những nỗ lực của bạn. Khi nhìn lại, bạn sẽ thấy mình đã đi xa như thế nào và điều này sẽ tiếp thêm động lực cho bạn. Việc này không chỉ giúp bạn nhận ra tiến bộ của bản thân mà còn tạo động lực để bạn tiếp tục cố gắng.

Tóm lại, mỗi hành động nhỏ đều có thể tạo nên sự khác biệt lớn trong cuộc sống. Hãy luôn nhớ rằng, khi gặp khó khăn, bạn chỉ cần cộng thêm một lần nữa để tiến xa hơn trên con đường của mình. Quy tắc cộng một sẽ là chìa khóa giúp bạn vượt qua mọi thử thách và đạt được những điều bạn mong muốn. Hành trình thành công bắt đầu từ những nỗ lực nhỏ, và quy tắc này chính là chìa khóa.

PLUS ONE RULE: DON'T GIVE UP, TRY AGAIN 

When faced with difficulties in life, have you ever wondered, "Should I give up or try again?" This question is not just a choice; it is a decision that impacts your success. This is the essence of the Plus One rule - a straightforward yet surprisingly effective philosophy that encourages us to keep trying.

1. What is the Plus One rule?  

The rule of adding one means that every small effort, every extra step, will contribute to greater progress. When you get stuck, try to do it again. For example, if you're studying a difficult subject, take a little more time to re-study or solve an extra assignment. This perseverance will lead to unexpected and positive results.  

2. Why should you apply the Plus One rule? 

+ Build perseverance: This principle fosters determination and resilience. Each additional attempt enhances your confidence and patience. Studies indicate that those who persevere often achieve greater success in academics and careers. 

+ Continuous improvement: Every small effort – whether just an extra minute of running, solving an extra math problem, or completing a small task – can lead to bigger results. Not only will this help you feel more confident, but it will also give you the satisfaction of seeing progress from your efforts.

3. How to apply the Plus One rule?

To apply the rule of plus one in your daily life, take the following steps: 

• Define small goals: When you get stuck, set a small goal that you can achieve immediately. This makes you feel easier and less stressed. For example, instead of setting a big goal for the whole month, focus on what you can do in a day. 

• Make an extra effort: Whether it's running for an additional minute, solving one more math problem, or reading another page of a book, commit to doing it. This dedication will help you build positive habits and work towards achieving your larger goals.

• Create a habit: When you do the rule of plus one regularly, it becomes a habit. Remember that good habits are the foundation for long-term success. 

• Keep track of your progress: Track your progress regularly to reflect on your journey and recognize how far you've come, boosting your motivation. This practice acknowledges your achievements and inspires you to strive toward your goals.

In short, every small action can make a big difference in life. Always remember, when you get stuck, you just need to add one more time to go further. The Plus-one rule will be the key to helping you overcome any challenge and achieve what you desire. The journey to success starts with small efforts, and this rule is key.

______________________________________________________

Anh ngữ Octo. 

Thông tin liên hệ:

 -Fanpage: https://www.facebook.com/hp.octo

 -Email: services@octo.vn

 -Hotline: 0282 2002244

 -Địa chỉ: 45 đường D2A, Khu Manhattan - Vinhomes Grand Park, Tp. Thủ Đức