Tác giả: Thùy Linh 

Dịch giả: Thùy Linh

#Balancedlearning 

#Effectivelearning 

#Mentalwellness 

#Healthyhabits

Bài viết dành cho các bạn học viên Octo. tham khảo

----------------------------------

CÁC NƯỚC TRÊN THẾ GIỚI NGHỈ TRƯA NHƯ THẾ NÀO? 

< English below >

Trong nhịp sống hối hả của thế giới hiện đại, việc nghỉ trưa trở thành một phần quan trọng không chỉ giúp phục hồi năng lượng mà còn tăng cường hiệu suất làm việc. Mỗi quốc gia có những phong tục và thói quen riêng liên quan đến thời gian nghỉ trưa, phản ánh văn hóa và lối sống của người dân nơi đó. Hãy cùng Octo. tìm hiểu về chúng qua bài viết này nhé! 

1. Fika - Thụy Điển

Fika có nguồn gốc từ thế kỷ 18, khi cà phê trở thành thức uống phổ biến ở Thụy Điển. Ban đầu, từ "fika" xuất phát từ việc đảo ngược âm tiết của từ "kaffi" (cà phê). Fika thường diễn ra vào buổi sáng hoặc giữa buổi chiều, mọi người tập trung lại để thưởng thức cà phê cùng với bánh ngọt, trò chuyện và thư giãn, từ văn phòng cho đến quán cà phê. Điều này thể hiện rõ nét tinh thần cộng đồng và sự coi trọng thời gian nghỉ của người Thụy Điển, giúp họ duy trì sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống. 

2. Siesta - Tây Ban Nha

Siesta có nguồn gốc từ thói quen sinh hoạt của người dân vùng Địa Trung Hải. Từ "siesta" xuất phát từ tiếng Latinh "sexta hora", có nghĩa là "giờ thứ sáu". Siesta là một truyền thống lâu đời ở Tây Ban Nha, thường diễn ra vào giữa buổi chiều, từ khoảng 2 giờ đến 5 giờ. Trong khoảng thời gian này, nhiều cửa hàng và văn phòng sẽ đóng cửa, người dân có thể về nhà, ăn trưa cùng gia đình và nghỉ ngơi trước khi quay lại làm việc. 

Du khách đến đây đều hưởng ứng thói quen này và nhiều người đã tìm cách áp dụng nó vào cuộc sống của mình. Bên cạnh đó, chính quyền Tây Ban Nha cũng khuyến khích người dân duy trì thói quen này như một cách để cải thiện sức khỏe và năng suất làm việc. Vì vậy, có thể nói Siesta là biểu tượng của phong cách sống thư thái trong văn hóa Tây Ban Nha.

3. Afternoon tea - Anh

Afternoon tea, hay trà chiều bắt nguồn từ thế kỷ 19, khi công tước xứ Bedford, Anna Maria Russell, cảm thấy đói bụng vào buổi chiều sau khi ăn bữa sáng (nước Anh khi đó chỉ ăn 2 bữa sáng - tối trong ngày). Bà bắt đầu tổ chức bữa tiệc trà với bánh ngọt và các món ăn nhẹ, và dần dần phong tục này lan rộng ra khắp nước Anh. Ngày nay, vào 4 giờ chiều, các gia đình hoặc các nhân viên văn phòng sẽ tổ chức những bữa tiệc trà với bánh ngọt, các món ăn nhẹ để trò chuyện, thưởng trà cùng nhau. 

Trà chiều không chỉ đơn thuần là một bữa ăn nhẹ mà còn là một truyền thống văn hóa, thể hiện phong cách sống của người Anh. Nó đã trở thành một phần không thể thiếu trong các dịp lễ hội, kỷ niệm, và thậm chí là một trải nghiệm du lịch độc đáo cho những ai muốn khám phá văn hóa ẩm thực của nước Anh. 

4. Riposo - Ý 

Riposo là một truyền thống nghỉ trưa phổ biến ở Ý, có nguồn gốc từ thói quen sống ở các vùng nông thôn, nơi nông dân thường nghỉ ngơi giữa giờ làm việc và kéo dài từ 1 giờ đến 4 giờ chiều. Trong khoảng thời gian này, nhiều cửa hàng và doanh nghiệp sẽ đóng cửa để nhân viên có thể nghỉ ngơi hoặc trở về nhà. Bữa ăn trưa ở Ý thường rất phong phú và được coi là một dịp để gia đình quây quần, tận hưởng thời gian bên người thân.

Riposo phản ánh giá trị văn hóa sâu sắc của người Ý, trong đó gia đình và các mối quan hệ xã hội được đặt lên hàng đầu. Thời gian nghỉ trưa cho phép mọi người tạm dừng nhịp sống hối hả, thư giãn và tận hưởng những điều giản dị trong cuộc sống. Dù ngày nay, một số khu vực đô thị lớn có thể không thực hiện Riposo như trước, nhưng nó vẫn là biểu tượng của phong cách sống chậm rãi, góp phần tạo nên sự khác biệt trong văn hóa Ý so với nhiều nơi khác trên thế giới.

5. Inemuri - Nhật

Nhật Bản là một trong những quốc gia chăm chỉ nhất thế giới và cũng là quốc gia mà người dân thiếu ngủ nhiều nhất, với một nghiên cứu chỉ ra rằng người Nhật chỉ ngủ trung bình 6 giờ 35 phút mỗi đêm. Để bù cho thời gian thiếu ngủ, thường trọn vẹn là từ 7-8 tiếng, mọi người thường ngủ tại nơi làm việc, trong công viên, quán cà phê, hiệu sách, trung tâm mua sắm, tàu điện ngầm, lề đường…… Sự phổ biến của văn hóa ngủ nơi công cộng này chính là lý do hình thành thuật ngữ "Inemuri" - "Nghệ thuật ngủ mà không ngủ", sự khác biệt hoàn toàn trong cách nhìn nhận về việc nghỉ ngơi so với đa số các quốc gia khác. Tuy vẫn có nhiều ý kiến trái chiều về vấn đề sức khỏe, nhưng Inemuri lại phản ánh văn hóa làm việc chăm chỉ và tinh thần trách nhiệm đặc trưng của người Nhật đã có từ lâu đời.

Nhìn chung, thời gian nghỉ trưa không chỉ là một khoảng thời gian để nạp lại năng lượng mà còn mang ý nghĩa sâu sắc trong văn hóa của từng quốc gia. Qua việc tìm hiểu cách mà các nước trên thế giới tổ chức nghỉ trưa, chúng ta có thể nhận thấy sự phong phú và đa dạng trong lối sống của con người. Điều này không chỉ giúp chúng ta hiểu rõ hơn về những thói quen sinh hoạt khác nhau mà còn khuyến khích chúng ta cân bằng giữa công việc và cuộc sống, nhằm nâng cao chất lượng cuộc sống cho bản thân. 

HOW DO COUNTRIES AROUND THE WORLD TAKE LUNCH BREAKS?  

In today's fast-paced world, lunch breaks are vital for restoring energy and improving work performance. Each country has its unique customs regarding lunch, reflecting its culture and lifestyle. Join Octo. as we explore these practices in this article!

1. Fika - Sweden

Fika originated in the 18th century as coffee gained popularity in Sweden. The term "fika" comes from reversing the syllables of "kaffi" (coffee). Typically held in the morning or mid-afternoon, fika is a time for people to gather over coffee and pastries, fostering conversation and relaxation, whether in the office or at a café. This tradition underscores the strong sense of community and the importance Swedes place on taking time off to maintain a work-life balance.

2. Siesta - Spain

Siesta originated from the living habits of the people of the Mediterranean region. The word "siesta" comes from the Latin "sexta hora", which means "the sixth hour". Siesta is a long-standing tradition in Spain that usually takes place in the middle of the afternoon, from 2 to 5 o'clock.  Many shops and offices will be closed, and people can go home, have lunch with their families, and rest before returning to work.  

Visitors to this place have responded to this habit and many have sought to apply it. In addition, the Spanish government also encourages people to maintain this habit as a way to improve their health and productivity. Therefore, it can be said that the Siesta is a symbol of a relaxed lifestyle in Spanish culture.

3. Afternoon tea - England

Afternoon tea originated in 19th-century England when Anna Maria Russell, the Duke of Bedford, became hungry in the afternoon after having only breakfast. She began hosting tea parties with cakes and snacks, and this custom spread across the country. Today, at 4 p.m., families and office workers gather for tea parties to enjoy snacks and conversation. 

Afternoon tea is not merely a snack but also a cultural tradition, expressing the British lifestyle. It has become an indispensable part of festive occasions, anniversaries, and even a unique travel experience for those who want to explore the culinary culture of England.  

4. Riposo - Italy  

Riposo is a popular lunch break tradition in Italy. It has its roots in the habit of living in rural areas, where farmers often take breaks between working hours. These breaks last between 1 and 4 p.m. During this time, many shops and businesses are closed so that employees can rest or return home. Italian lunch is an occasion for families to gather and enjoy time with relatives.

Riposo embodies the core cultural values of the Italian people, prioritizing family and social connections. Lunch breaks offer a respite from daily life, allowing individuals to relax and appreciate simplicity. While some large cities may not embrace Riposo as they once did, it remains a symbol of a slower lifestyle, distinguishing Italian culture from others.

5. Inemuri - Japan

Japan is one of the hardest working countries in the world, where sleep deprivation is common; studies indicate that the average sleep duration is just 6 hours and 35 minutes per night. To make up for this lack of sleep, people often nap at work, in parks, cafes, bookstores, shopping malls, and on public transport. This public sleeping culture has led to the term "Inemuri," meaning "the art of sleeping while awake," which reflects a different perspective on rest compared to many other countries. Despite ongoing debates about its health implications, Inemuri symbolizes Japan's deep-rooted values of hard work and responsibility.

In conclusion, the lunch break serves as a time to recharge and holds significant cultural meaning in each country. Examining how different nations structure their lunch breaks reveals the richness and diversity of lifestyles. This understanding enhances our awareness of different habits and promotes a balance between work and life, ultimately improving our quality of life.

______________________________________________________

Anh ngữ Octo. 

Thông tin liên hệ:

 -Fanpage: https://www.facebook.com/hp.octo

 -Email: services@octo.vn

 -Hotline: 0282 2002244

 -Địa chỉ: 45 đường D2A, Khu Manhattan - Vinhomes Grand Park, Tp. Thủ Đức