Tác giả: Thùy Linh 

Dịch giả: Thùy Linh

#Learnwithjoy

#Lifelonglearning

#Knowledgeispower

 Bài viết dành cho các bạn học viên Octo. tham khảo

----------------------------------

BÍ KÍP ĐỂ TỰ HỌC HIỆU QUẢ (PHẦN 4)

 

< English below >

 

Học tập là một quá trình dài và không hề đơn giản. Đôi khi, chúng ta không thể tránh khỏi những lúc cảm thấy chán nản, mệt mỏi hoặc thậm chí là muốn bỏ cuộc. Tuy nhiên, nếu không có một tinh thần tích cực, khả năng hoàn thành việc học tập một cách hiệu quả sẽ trở nên vô cùng khó khăn. Vì vậy, duy trì tinh thần tích cực trong học tập là ưu tiên hàng đầu. Hãy cùng Octo. theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu nhé!

 

- Làm sao để có tinh thần tích cực trong học tập? - 

 

1. Không tạo áp lực cho bản thân

 

Một trong những yếu tố quan trọng nhất để đạt được thành công trong học tập là không nên tạo ra quá nhiều áp lực cho bản thân. Chúng ta thường đặt ra những mục tiêu quá cao, áp dụng những cách học quá sức hay so sánh bản thân với những người xung quanh. Tất cả những điều này chỉ khiến việc học trở nên gánh nặng và dễ dẫn đến cảm giác nản lòng. Thay vào đó, hãy tập trung vào quá trình học tập thay vì chỉ quan tâm đến kết quả cuối cùng. 

 

Hãy đánh giá những tiến bộ nhỏ của bản thân mỗi ngày, và tìm niềm vui trong việc khám phá và tiếp thu kiến thức mới. Bạn không cần phải học quá nhiều hay nhanh đến độ cảm thấy áp lực, mà hãy thưởng thức từng bước tiến nhỏ trong suốt hành trình học tập của mình. Quan trọng là bạn phải luôn duy trì động lực và không so sánh bản thân với người khác, vì mỗi cá nhân đều có những thế mạnh riêng. Bằng cách này, bạn sẽ tránh được cảm giác áp lực, trở nên tự tin hơn và đạt được những kết quả tốt hơn trong học tập.

 

 

2. Tạo động lực cho bản thân

 

Bạn cần tập trung vào những lợi ích thiết thực mà việc học tập mang lại, như mở rộng kiến thức, tạo cơ hội nghề nghiệp tốt hơn, hoặc hoàn thiện bản thân hơn. Liên tục nhắc nhở bản thân về những lợi ích này sẽ trở thành nguồn động lực vững chắc. Bên cạnh đó, sau mỗi thành tựu bạn đạt được,  hãy tự thưởng cho mình sau những nỗ lực. Một bữa ăn, một món đồ hoặc một chuyến đi chơi sẽ giúp bạn  "refresh", chuẩn bị tinh thần thật tốt để hoàn thành những mục tiêu học tập tiếp theo.

 

Đừng quên chia sẻ với gia đình và bạn bè những mục tiêu học tập của mình để nhận được sự ủng hộ, giúp đỡ bạn trên hành trình này nhé! Sự ủng hộ tinh thần từ những người thân yêu sẽ trở thành động lực lớn lao giúp bạn vượt qua mọi thử thách trong hành trình phát triển bản thân đó!

 

 

3. Duy trì sự tập trung và tính kiên trì

 

Đây là hai yếu tố quan trọng góp phần xây dựng tinh thần tích cực trong học tập. Để duy trì sự tập trung và kiên trì trong học tập, bạn có thể áp dụng những cách sau:

 

- Quản lý thời gian hiệu quả:

• Lên kế hoạch và lịch trình học tập chi tiết, ưu tiên những công việc quan trọng.

• Loại bỏ những tác nhân gây phân tâm như điện thoại, TV trong khi học.

• Nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý để tránh quá tải và duy trì được sự tập trung.

 

- Áp dụng các phương pháp học tập hiệu quả:

• Áp dụng kỹ thuật Pomodoro - học tập trong những khoảng thời gian tập trung, kết hợp với nghỉ ngắn.

• Tạo sơ đồ tư duy, ghi chú quan trọng để dễ dàng hồi tưởng.

• Luân phiên giữa các loại hình học tập như đọc sách, xem video, làm bài tập.

 

- Nuôi dưỡng tính kiên trì:

• Lập ra những mục tiêu học tập phù hợp, có thể đạt được và ghi nhận các tiến bộ.

• Chấp nhận thất bại như một phần của quá trình học tập, rút ra bài học để cải thiện.

• Tự thưởng cho bản thân sau những nỗ lực, dù là nhỏ.

• Nhận sự động viên, khuyến khích từ gia đình, bạn bè.

 

Kết hợp các giải pháp trên sẽ giúp bạn duy trì được sự tập trung và kiên trì trong quá trình học tập, từ đó đạt được thành tích tốt hơn.

 

 

4. Tạo môi trường học tập tích cực

 

Việc tạo dựng một môi trường học tập tích cực đóng vai trò quan trọng trong quá trình học tập. Có nhiều yếu tố cần thiết để hình thành một môi trường học tập hiệu quả như: 

 

- Sắp xếp không gian học tập:

• Giữ không gian học tập gọn gàng, sạch sẽ và thoải mái sẽ giúp bạn tập trung hơn, tránh bị phân tâm.

• Bố trí các nguồn tài liệu, thiết bị học tập ngăn nắp, tạo thêm cảm hứng học tập.

 

- Kết nối với bạn bè cùng mục tiêu

• Tạo nhóm học tập, thảo luận cùng nhau về những vấn đề khó hiểu.

• Cùng nhau tham gia các hoạt động học tập để động viên, chia sẻ kinh nghiệm học tập

 

- Tìm sự hỗ trợ, khuyến khích:

• Chia sẻ với gia đình, thầy cô về những khó khăn, thách thức trong học tập.

• Nhận sự hướng dẫn, góp ý để cải thiện.

• Nhận sự động viên, khích lệ từ người thân, thầy cô khi đạt được tiến bộ.

 

- Thay đổi môi trường học tập:

• Đổi gió bằng cách học tập ở những địa điểm khác như thư viện, quán cà phê, công viên.

• Sắp xếp các hoạt động học tập linh hoạt, không nhàm chán.

• Tạo cảm giác mới mẻ, thú vị khi thay đổi không gian học tập.

 

 

5. Chăm sóc bản thân

 

Một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái, đầy năng lượng là điều kiện tiên quyết để duy trì được thái độ tích cực trong học tập. Tuy nhiên, điều này không thể đạt được nếu bạn không chăm sóc bản thân một cách toàn diện. Đầu tiên, một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng các nhóm dinh dưỡng sẽ cung cấp đủ năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe, tập trung và khả năng ghi nhớ. Thứ hai, bạn cần nghỉ ngơi và sinh hoạt điều độ, vì giấc ngủ chất lượng sẽ giúp cơ thể và tâm trí được phục hồi, tránh tình trạng mệt mỏi ảnh hưởng đến hiệu quả học tập. 

 

Bên cạnh đó, hoạt động thể chất đều đặn cũng góp phần cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, giúp giải tỏa căng thẳng và gia tăng sự tập trung. Cuối cùng, việc cân bằng thời gian giữa học tập và các hoạt động giải trí sẽ giúp bạn tái tạo năng lượng, thư giãn tâm trí và sẵn sàng quay trở lại với việc học tập với tinh thần tích cực hơn. Chăm sóc bản thân một cách toàn diện chính là chìa khóa để bạn theo đuổi những mục tiêu học tập lâu dài. 

TIPS FOR EFFECTIVE SELF-STUDY (PART 4)

 

Learning is a long process and not simple. Sometimes, we can't help but feel depressed, tired, or even want to give up. However, without a positive mindset, learning effectively can be difficult. Therefore, maintaining a positive mindset for learning is a top priority. Let's join Octo. to find out in the article below!

- How to Create a Positive Mindset for Learning? - 

1. Don't put pressure on yourself

 

One of the most important factors for achieving academic success is not to put too much pressure on yourself. We often set goals that are too high, apply excessive learning methods, or compare ourselves to those around us. All of this only makes learning burdensome and easily leads to feelings of frustration. Instead, focus on the learning process instead of just focusing on the result. 

 

Evaluate your progress daily, and find joy in discovering and acquiring new knowledge. You don't have to learn so much or fast that you feel pressured but enjoy every small step along your learning journey. It's important to stay motivated and not compare yourself to others, as each individual has strengths. This way, you will avoid feeling pressured, become more confident, and achieve better results.

 

2. Motivate yourself

 

Focus on the practical benefits, such as expanding your knowledge, creating better career opportunities, or improving yourself. Constantly reminding yourself of these benefits will become a solid source of motivation. Besides, after each achievement you achieve, reward yourself for your efforts. A meal, an item, or an outing will help you "refresh", and prepare yourself mentally well to complete the next learning goals.

 

Don't forget to share your academic goals with your family and friends to receive support and help you on this journey! The spiritual support from your loved ones will become a great motivation to help you overcome all challenges in that journey of personal development!

 

3. Maintain focus and perseverance

 

These are two important factors that contribute to building a positive spirit in learning. To maintain focus and perseverance in learning, you can apply the following ways:

 

- Effective time management:

• Make detailed study plans and schedules, prioritizing important tasks.

• Eliminate distractions such as phones and TVs while studying.

• Rest and relax properly to avoid overload and maintain concentration.

 

- Apply effective learning methods:

• Apply the Pomodoro technique - study during periods of concentration, combined with short breaks.

• Create mind maps, and take important notes for easy reminiscence.

• Alternate between types of learning such as reading, watching videos, and doing homework.

 

- Cultivate perseverance:

• Set appropriate, achievable learning goals and record progress.

• Accept failure as part of the process, and draw lessons to improve.

• Remember to treat yourself for your efforts, even if it's something small.

• Receive encouragement from family and friends.

 

Combining the above measures will help you maintain focus and perseverance, and then achieve better results.

 

4. Create a positive learning environment

 

Creating a positive learning environment plays an important role in the learning process. There are many factors necessary to form an effective learning environment, such as: 

 

- Arrange the study space:

• Keeping your study space neat, clean, and comfortable will help you focus more and avoid distractions.

• Arrange neat learning materials and equipment, and create more learning inspiration.

 

- Connect with friends with the same goals

• Create study groups and discuss difficult problems.

• Participate in learning activities together to encourage and share learning experiences.

 

- Find support and encouragement:

• Sharing with families and teachers about difficulties and challenges in learning.

• Receive guidance and suggestions to improve.

• Receive encouragement from families and teachers when making progress.

 

- Change the learning environment:

• Change the wind by studying in other places such as libraries, cafes, or parks.

• Arrange flexible learning activities that are not boring.

• Create a new and interesting feeling when changing the learning space.

 

5. Take care of yourself

 

A healthy body and a refreshed, energetic mind are prerequisites for maintaining a positive attitude in learning. First, a healthy diet and balanced nutritional groups will provide enough energy and nutrients to the body, helping to promote health, focus, and memory. Secondly, you need to rest and live in moderation, because quality sleep will help the body and mind recover, avoiding fatigue that affects learning efficiency. 

 

In addition, regular physical activity also contributes to improving physical and mental health, helping to relieve stress and increase concentration. Finally, balancing your time between studying and recreational activities will help you re-energize, relax your mind, and be ready to return to studying with a more positive spirit. Taking care of yourself holistically is the key to pursuing your long-term academic goals.

_____________________________________________________

Anh ngữ Octo. 

Thông tin liên hệ:

 -Fanpage: https://www.facebook.com/hp.octo

 -Email: services@octo.vn

 -Hotline: 0282 2002244

 -Địa chỉ: 45 đường D2A, Khu Manhattan - Vinhomes Grand Park, Tp. Thủ Đức