Tác giả: Thùy Linh 

Dịch giả: Thùy Linh

#Balancedlearning 

#Effectivelearning 

#Mentalwellness 

#Healthyhabits

Bài viết dành cho các bạn học viên Octo. tham khảo

----------------------------------

7 CÁCH REFRESH CÔNG VIỆC VÀ HỌC TẬP ĐỂ HÀO HỨNG HƠN MỖI NGÀY

< English below >

Bạn cảm thấy quá nhàm chán với những hoạt động quen thuộc lặp đi lặp lại mỗi ngày đúng không?? Chỉ cần một chút thay đổi, cuộc sống có thể trở nên thú vị hơn rất nhiều. Nếu bạn đang tìm kiếm cách để khơi dậy niềm đam mê và sáng tạo trong công việc và học tập, hãy cùng Octo. khám phá 8 hoạt động giúp bạn refresh lại tinh thần và tìm lại hứng khởi trong bài viết này nhé!

1. Thay đổi không gian làm việc

Môi trường xung quanh có ảnh hưởng lớn đến tâm trạng và năng suất làm việc. Việc thay đổi không gian làm việc có thể mang đến những cái nhìn mới mẻ và cải thiện sự tập trung.

• Café hoặc Thư viện: Tìm một quán café yên tĩnh hoặc góc thư viện có không khí thoải mái. Sự yên tĩnh ở đây sẽ giúp bạn tập trung tối đa và mở ra nhiều ý tưởng mới. Tiếng nhạc nhẹ nhàng và ngắm nhìn mọi người xung quanh có thể tiếp thêm động lực cho bạn.

• Ngoài trời: Nếu có thể, hãy ra ngoài trời. Không khí trong lành và ánh sáng tự nhiên không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm tăng mức độ sáng tạo. Một buổi làm việc ngoài trời có thể mang đến những cảm hứng bất ngờ.

2. Áp dụng các phương pháp làm việc tối ưu

Áp dụng các phương pháp như Pomodoro (làm việc trong 25 phút và nghỉ 5 phút), Time blocking (phân chia thời gian cho từng nhiệm vụ) hay Quy tắc 1-3-5 (lên danh sách 1 việc quan trọng, 3 việc vừa và 5 việc nhỏ mỗi ngày) để quản lý thời gian hiệu quả. Những phương pháp này sẽ giúp bạn duy trì sự tập trung và năng suất cao hơn. 

3. Học thêm kỹ năng mới

Sự buồn chán trong công việc và học tập đôi khi xuất phát từ việc lặp đi lặp lại những công việc quen thuộc, vì vậy việc khám phá những lĩnh vực mới có thể mang lại luồng gió mới cho cuộc sống của bạn. Một cách hiệu quả để làm điều này là tham gia các khóa học trực tuyến trên những nền tảng như Coursera, Udemy hay EdX, nơi bạn có thể học hỏi những kỹ năng mà trước đây bạn chưa từng biết đến. 

Ngoài ra, hãy thử sức với những sở thích mới như vẽ, nấu ăn hay lập trình. Học điều gì đó mới mẻ không chỉ kích thích sự sáng tạo mà còn mang lại cảm giác hào hứng và niềm vui trong cuộc sống hàng ngày.

4.  Xây dựng thói quen tích cực

Việc xây dựng thói quen tích cực rất quan trọng trong hành trình học tập và làm việc của bạn. Lập danh sách việc cần làm giúp bạn tổ chức công việc hiệu quả và tạo cảm giác hoàn thành khi đánh dấu từng mục. Đồng thời, đừng ngại thay đổi lịch trình nếu bạn cảm thấy mệt mỏi; một ngày nghỉ ngơi hoặc làm việc theo cách khác có thể giúp bạn nạp lại năng lượng. 

5. Trau dồi kiến thức 

Trau dồi kiến thức giúp bạn phát triển bản thân và nâng cao hiệu suất công việc. Tham gia các sự kiện và hội thảo, dù là trực tiếp hay trực tuyến, không chỉ là cơ hội tuyệt vời để bạn học hỏi từ những chuyên gia trong lĩnh vực của mình mà còn giúp bạn kết nối với những người cùng đam mê. 

Bên cạnh đó, việc đọc sách và tạp chí chuyên ngành cũng rất cần thiết để mở rộng kiến thức của bạn. Những tài liệu này sẽ mang lại cảm hứng mới cho công việc, giúp bạn luôn cập nhật xu hướng và phát triển tư duy sáng tạo.

6. Du lịch ngắn ngày

Dành thời gian cuối tuần để đi du lịch đến những địa điểm gần là một cách tuyệt vời để refresh bản thân. Những chuyến đi ngắn không chỉ giúp bạn thay đổi không khí mà còn mang lại cơ hội để tái tạo năng lượng và khám phá những điều mới mẻ. Bạn có thể ghé thăm các địa điểm du lịch gần nhà hoặc thậm chí khám phá những góc nhỏ thú vị trong thành phố của mình. Khám phá các địa điểm mới sẽ mang lại cảm hứng mới cho công việc và cuộc sống hàng ngày của bạn.

7. Tự tạo mục tiêu

Bạn có thể bắt đầu với một thử thách 30 ngày, chẳng hạn như "30 ngày học một kỹ năng mới" hoặc "30 ngày hoàn thành chỉ tiêu trong công việc." Những thử thách này không chỉ giúp bạn rèn luyện bản thân mà còn tạo ra sự hứng thú trong cuộc sống hàng ngày. Hãy đặt ra những mục tiêu nhỏ và cụ thể để dễ dàng đạt được, để tạo bạn có cảm giác thành công và có thêm động lực hơn trong hành trình phát triển cá nhân.

Tóm lại, việc refresh công việc và học tập không chỉ giúp bạn lấy lại hứng khởi mà còn tạo ra những cơ hội mới. Hãy thử nghiệm những cách trên và tìm ra phương pháp phù hợp nhất với bạn. Cuộc sống quá ngắn ngủi để lãng phí vào những điều nhàm chán, vì vậy, hãy làm cho mỗi ngày trở nên thú vị hơn!

7 WAYS TO REFRESH YOUR WORK AND STUDY TO BE MORE EXCITED EVERY DAY 

You're so bored with repetitive daily routine activities, aren't you? With just a little change, life can become a lot more interesting. If you are looking for a way to ignite passion and creativity in work and study, let's explore 8 activities to help you refresh your mood and find excitement again in this article! 

1. Change the workspace 

The surrounding environment has a great influence on mood and productivity. Changing your workspace can bring new perspectives and improve focus. 

• Café or Library: Find a quiet café or library corner with a relaxed atmosphere. The silence here will help you focus to the maximum and open up many new ideas. Soft music and watching people around you can motivate you. 

• Outdoors: If possible, get outdoors. Fresh air and natural light are not only good for health, but they also increase the level of creativity. An outdoor work session can bring unexpected inspiration. 

2. Apply optimal working methods 

Apply methods such as Pomodoro (work for 25 minutes and take a 5-minute break), Time blocking (divide time for each task) or the 1-3-5 Rule (list 1 important task, 3 medium tasks, and 5 small tasks per day) to manage time effectively. These methods will help you maintain greater focus and productivity.

3. Learn new skills 

Boredom at work and study sometimes comes from repeating familiar tasks, so exploring new areas can bring fresh air to your major. An effective way to do this is to take online courses on platforms like Coursera, Udemy, or EdX, where you can learn skills you didn't know about before.  Also, try new hobbies like drawing, cooking, or programming. Learning something new not only stimulates creativity but also brings a sense of excitement and joy to everyday life. 

4. Build positive habits 

Building positive habits is important in your study and work journey. Making a to-do list helps you organize your work efficiently and creates a sense of accomplishment when you mark each item. At the same time, don't be afraid to change your schedule if you feel tired; A day off or working in another way can help you recharge. 

5. Cultivate knowledge  

Cultivating knowledge helps you develop yourself and improve your work performance. Attending events and workshops, whether in-person or online, is not only a great opportunity for you to learn from experts in your field, but it also helps you connect with people who share your passion.  Besides, reading specialized books and magazines is also essential to expand your knowledge. These materials will bring new inspiration to your work, help you stay up-to-date with trends, and develop creative thinking.

6. Short-term travel 

Spending the weekend traveling to nearby places is a great way to refresh yourself. Short trips not only help you change the atmosphere but also allow you to re-energize and discover new things. You can visit tourist attractions near your home or even explore interesting little corners of your city. Discover new places that will bring new inspiration to your work and daily life. 

7. Plan your goals 

Consider starting a 30-day challenge, such as "30 Days to Learn a New Skill" or "30 Days to Achieve a Work Target." These challenges not only promote personal growth but also add excitement to your daily routine. Set small, specific, and achievable goals to enhance your sense of accomplishment and motivation throughout your development journey.

In summary, refreshing your work and studies can reignite your passion and open up new opportunities. Try out the methods outlined to find what works best for you. Life is too short for dull routines, so strive to enjoy each day!

______________________________________________________

Anh ngữ Octo. 

Thông tin liên hệ:

 -Fanpage: https://www.facebook.com/hp.octo

 -Email: services@octo.vn

 -Hotline: 0282 2002244

 -Địa chỉ: 45 đường D2A, Khu Manhattan - Vinhomes Grand Park, Tp. Thủ Đức