Tác giả: Thùy Linh 

Dịch giả: Thùy Linh

#Summervibes

#Summerskills

#Smartstudy

Bài viết dành cho các bạn học viên Octo. tham khảo

----------------------------------

KHÁM PHÁ BẢN THÂN VÀ “LỘT XÁC” TRONG MÙA HÈ BẰNG PHƯƠNG PHÁP TỰ VẤN 

< English below >

Bạn muốn thay đổi bản thân trong mùa hè này để chuẩn bị cho năm học mới, nhưng vẫn chưa biết bắt đầu từ đâu? Bạn chưa đủ tự tin, không biết rõ điểm mạnh của mình và làm như thế nào? Đừng lo! Hãy bắt đầu bằng phương pháp Tự vấn mà Octo. sẽ giới thiệu trong bài viết này nhé! 

I. Tự đánh giá bản thân

1. Vì sao chúng ta cần tự vấn?

Tự vấn giúp chúng đánh giá mình một cách rõ ràng. Bằng cách tự đặt câu hỏi, chúng ta có thể:

+ Biết rõ điểm mạnh và điểm yếu: Tự vấn giúp chúng ta nhìn nhận bản thân một cách khách quan hơn. Chúng ta sẽ phát huy được tối đa điểm mạnh và có kế hoạch cụ thể để cải thiện điểm yếu, từ đó trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình.

+ Tạo động lực: Khi chúng ta tự hỏi về lý do tại sao mình muốn đạt được một điều gì đó, chúng ta sẽ tìm thấy niềm đam mê và động lực bên trong. Khi có động lực rõ ràng, bạn sẽ vượt qua khó khăn và có sự kiên nhẫn để đạt được mục tiêu.

+ Đưa ra quyết định hợp lý: Khi đối mặt với những lựa chọn khó khăn, tự vấn có thể giúp chúng ta nhìn nhận vấn đề từ nhiều góc độ khác nhau. Chúng ta sẽ có sự lựa chọn hợp lý, phù hợp với mục tiêu cá nhân và tự tin vào bản thân hơn.

2. Cách tự vấn 

Để tự đánh giá bản thân, bạn có thể thực hiện các bước sau:

+ Sử dụng bảng tự đánh giá: Tạo một bảng phân chia điểm mạnh và điểm yếu. Viết ra những kỹ năng, phẩm chất mà bạn cảm thấy tự hào và những kỹ năng cần cải thiện.

+ Ghi chép lại những trải nghiệm: Liệt kê những thành công và thất bại trong quá khứ. Hãy xem xét chúng một cách khách quan để đánh giá bản thân và nhìn lại những bài học bạn đã rút ra.

+ Lắng nghe nhận xét: Hãy hỏi những người xung quanh bạn cảm nhận như thế nào về bạn. Họ sẽ cho bạn lời nhận xét thực tế nhất và cho bạn cái nhìn khác biệt về bản thân mà bạn có thể chưa nhận ra.

+ Thực hành Tự phản chiếu: Dành thời gian mỗi tuần để suy ngẫm về những trải nghiệm, cảm xúc và hành động của mình. Việc này không chỉ giúp bạn hiểu rõ bản thân hơn mà còn tạo cơ hội để bạn phát triển về lâu dài. 

II. Thực hiện kế hoạch

1. Lập kế hoạch chi tiết

Viết ra từng bước cụ thể cần thực hiện để đạt được mục tiêu. Hãy chia nhỏ mục tiêu thành những nhiệm vụ hàng ngày hoặc hàng tuần. Ví dụ, nếu bạn muốn hoàn thành một khóa học về kỹ năng mềm, hãy xác định số giờ học mỗi tuần và các nhiệm vụ cần hoàn thành.

2. Theo dõi 

Hãy thường xuyên đánh giá tiến trình của bạn. Ghi chép lại những gì bạn đã hoàn thành và cảm nhận về quá trình này. Điều này không chỉ giúp bạn thấy được sự phát triển mà bạn còn có thể điều chỉnh kế hoạch nếu cần thiết. Sử dụng nhật ký hoặc ứng dụng theo dõi để giữ cho bạn có động lực và cam kết với mục tiêu.

3. Tìm kiếm cơ hội 

Hãy chủ động tìm kiếm các cơ hội học hỏi. Tham gia các hội thảo, khóa học ngoại khóa hoặc các hội nhóm học tập trong lĩnh vực bạn quan tâm. Điều này không chỉ giúp bạn mở rộng kiến thức mà còn tạo mối quan hệ với những người có cùng sở thích. Họ có thể giúp đỡ và truyền động lực trong hành trình phát triển của bạn.

Tóm lại, nếu bạn thực sự muốn thay đổi, hãy bắt đầu áp dụng phương pháp này ngay nhé! Bạn sẽ bất ngờ với những điều mà bản thân có thể khám phá và đạt được.

EXPLORING AND TRANSFORMING YOURSELF THIS SUMMER THROUGH SELF-REFLECTION

Do you want to change yourself this summer in preparation for the new school year, but aren't sure where to start? Are you lacking confidence, unsure of your strengths, and wondering how to move forward? Don't worry! Let's start with the Self-Reflection method that Octo. introduce it in this article!

I. Self-Assessment

1. Why do we need Self-Reflection?

Self-reflection allows us to evaluate ourselves clearly. By asking ourselves questions, we can:

+ Identify strengths and weaknesses: Self-reflection enables us to view ourselves more objectively. We can maximize our strengths and create specific plans to improve our weaknesses, ultimately becoming a better version of ourselves.

+ Generate motivation: When we question why we want to achieve something, we uncover our passions and internal drive. With clear motivation, you can overcome challenges and maintain the patience needed to reach your goals.

+ Make Informed decisions: When faced with difficult choices, self-reflection helps us consider issues from various perspectives. This will lead to well-informed decisions that align with our personal goals, boosting our self-confidence.

2. How to Self-Reflect?

To assess yourself, you can follow these steps:

+ Use a Self-Assessment worksheet: Create a chart to list your strengths and weaknesses. Write down skills and qualities you take pride in, as well as those you need to improve.

+ Write down experiences: List your past successes and failures. Analyze them objectively to evaluate yourself and reflect on the lessons learned.

+ Listen to feedback: Ask those around you how they perceive you. They can provide the most realistic feedback and a different perspective on aspects you may not recognize.

+ Practice Self-Reflection: Set aside time each week to contemplate your experiences, emotions, and actions. This practice will enhance your self-understanding and provide opportunities for long-term growth.

II. Let’s do it

1. Create a detailed plan

Write down specific steps needed to achieve your goals. Break them into daily or weekly tasks. For instance, if you want to complete a soft skills course, determine how many hours to study each week and the tasks to accomplish.

2. Monitor progress

Regularly assess your progress. Record what you have completed and your feelings about the process. This not only helps you recognize your growth but also allows you to adjust your plan if necessary. Use a journal or tracking app to maintain motivation and commitment to your goals.

3. Seek opportunities

Actively look for learning opportunities. Participate in workshops, extracurricular courses, or study groups in your area of interest. This will not only expand your knowledge but also help you build connections with like-minded individuals who can support and inspire you on your development journey.

In conclusion, if you truly want to change, start applying this method right away! You will be surprised by what you can discover and achieve within yourself.

______________________________________________________

Anh ngữ Octo. 

Thông tin liên hệ:

 -Fanpage: https://www.facebook.com/hp.octo

 -Email: services@octo.vn

 -Hotline: 0282 2002244

 -Địa chỉ: 45 đường D2A, Khu Manhattan - Vinhomes Grand Park, Tp. Thủ Đức