Tác giả: Thùy Linh 

Dịch giả: Thùy Linh

#Balancedlearning 

#Effectivelearning 

#Mentalwellness 

#Healthyhabits

Bài viết dành cho các bạn học viên Octo. tham khảo

----------------------------------

GIẢI PHÁP CHO HIỆU ỨNG TÂM LÝ “HAY QUÊN” PRIMACY & RECENCY

< English below >

Bạn dành hàng giờ để học bài, nhưng thật kỳ lạ, tất cả những gì bạn nhớ là những câu đầu tiên cùng vài ví dụ cuối cùng trong bài học, còn những kiến thức ở giữa thì lại quên hết. Tại sao não bộ lại “chọn lọc” như vậy? Đó chính là do Hiệu ứng tâm lý Primacy and Recency. Vậy nó là gì và làm thế nào để khắc phục nó? Cùng Octo. giải đáp ở bài viết này nhé!

I. Hiệu ứng Primacy and Recency là gì?

Khi chúng ta học về một chủ đề bất kỳ, thông tin xuất hiện ở đầu (hiệu ứng Primacy) và cuối (hiệu ứng Recency) thường được nhớ tốt hơn so với những thông tin ở giữa. Thông tin đầu tiên đầu tiên gây ấn tượng mạnh vì đó là những gì chúng ta tiếp xúc đầu tiên, khi bộ não đang tập trung cao độ. Tương tự, những thông tin cuối cùng dễ nhớ hơn do chúng ta mới tiếp nhận và ngay lập tức lưu trữ vào bộ nhớ.

Đây chính là nguyên nhân vì sao chúng ta không thể ghi nhớ một cách toàn diện. Khi đã nhớ được những thông tin đầu tiên và cuối cùng, chúng ta sẽ quên mất các thông tin ở giữa, khiến việc học bị đứt đoạn. 

II. Vậy giải pháp là gì?

Để khắc phục những nhược điểm này, bạn có thể áp dụng một số giải pháp sau:

Với người học: 

• Áp dụng phương pháp lặp lại: Lặp lại các từ vựng nhiều lần trong suốt quá trình học, đặc biệt là các từ ở giữa danh sách. Điều này giúp cải thiện khả năng ghi nhớ.

• Tạo liên kết giữa hình ảnh và thông tin đã học: Liên kết các thông tin cần nhớ với hình ảnh hoặc câu chuyện sẽ làm cho thông tin trở nên sống động và dễ ghi nhớ hơn.

• Sắp xếp lại thông tin: Thay vì học theo thứ tự danh sách, hãy thử sắp xếp lại thông tin theo chủ đề hoặc nhóm từ tương tự. Điều này không chỉ giúp bạn nhớ tốt hơn mà còn tạo ra mối liên hệ giữa các từ.

• Sử dụng các kỹ thuật ghi nhớ: Thực hành các kỹ thuật như mnemonics (kỹ thuật ghi nhớ bằng cách tạo ra từ viết tắt hoặc câu dễ nhớ) 

• Ôn tập: Thường xuyên ôn tập thông tin đã học và sử dụng chúng trong cuộc sống hàng ngày

Với giáo viên:

- Sắp xếp nội dung bài giảng

• Mở đầu hấp dẫn: Bắt đầu bài giảng với một câu chuyện thú vị hoặc ví dụ cụ thể liên quan đến chủ đề để thu hút sự chú ý của học sinh.

• Giới thiệu thông tin quan trọng: Trong phần giữa, trình bày các khái niệm và thông tin chi tiết, giúp học sinh có cái nhìn sâu sắc hơn về chủ đề. 

• Kết thúc bài học ấn tượng: Tóm tắt các điểm chính hoặc tổ chức một hoạt động tương tác vào cuối bài giảng để củng cố kiến thức đã học.

- Thiết kế tài liệu học tập

• Trình bày rõ ràng: Sử dụng danh sách, sơ đồ hoặc bảng phân loại để giúp học sinh dễ dàng theo dõi thông tin.

• Nhấn mạnh thông tin chính: Đặt các mục quan trọng ở đầu và cuối mỗi phần để tối ưu hóa việc ghi nhớ.

• Lặp lại khái niệm: Thực hiện lặp lại các khái niệm chính ở đầu và cuối mỗi chương để củng cố trí nhớ.

- Hoạt động ôn tập

• Câu hỏi trắc nghiệm: Tổ chức các câu hỏi để kiểm tra kiến thức vào cuối buổi học, tạo cơ hội cho học sinh ôn lại thông tin.

• Thảo luận nhóm: Khuyến khích học sinh tham gia thảo luận nhóm về các chủ đề đã học, giúp tăng cường khả năng ghi nhớ và hiểu biết.

Tóm lại, hiệu ứng Primacy and Recency cho thấy cách bộ não chúng ta ghi nhớ thông tin và từ đó, chúng ta có thể điều chỉnh phương pháp học tập và ghi nhớ. Khi sắp xếp thông tin một cách hợp lý, đặc biệt là nhấn mạnh những điểm quan trọng ở đầu và cuối, chúng ta sẽ dễ dàng tiếp thu kiến thức hơn. Hãy áp dụng những giải pháp trên này để nâng cao hiệu quả học tập và làm việc của mình bạn nhé!

THE SOLUTION TO THE PSYCHOLOGICAL EFFECT PRIMACY & RECENCY

You spend hours studying, but strangely, all you remember are the first sentences and the last few examples in the lesson, and the information in the middle is forgotten. Why is the brain so "selective"? That is the Primacy and Recency psychological effect. So what is it and how to fix it? Let's find the answer in this article!

I. What is the Primacy and Recency Effect?

When we learn about any topic, the information that appears at the beginning (Primacy effect) and at the end (Recency effect) is usually better remembered than the information in the middle. The first piece of information makes a strong impression because it's what we first come into contact with when the brain is highly focused. Similarly, the final information is easier to remember because we have just received it and immediately stored it in memory.

This is why we can't remember it comprehensively. When we remember the first and last information, we will forget the information in between, causing learning to be interrupted.

II. So what is the solution?

To overcome these disadvantages, you can apply some of the following solutions:

For learners: 

• Apply the repetition method: Repeat vocabulary words several times throughout the learning process, especially the words in the middle of the list. This helps improve memory. 

• Create a link between the image and the learned information: Associating the information to be remembered with the image or story will make the information more vivid and easy to remember. 

• Rearrange information: Instead of learning in list order, try rearranging information by topic or similar group of words. Not only will this help you remember better, but it will also create connections between words.

• Use mnemonic techniques: Practice techniques such as mnemonics (memorization techniques by creating abbreviations or sentences that are easy to remember)  Review: Regularly review the information learned and use it daily.

For teachers:

- Organize the lecture content

• Engaging Introduction: Start the lecture with an interesting story or specific example related to the topic to grab students' attention.

• Introduce important information: In the middle section, concepts and insights are presented, which helps students gain more insight into the topic.  

• Impressive lesson ending: Summarize key points or organize an interactive activity at the end of the lecture to reinforce the knowledge learned.

- Design learning materials 

• Present clearly: Use lists, diagrams, or taxonomy to make it easy for students to keep track of information.

• Emphasize key information: Place important items at the beginning and end of each section to optimize memorization.

• Concept Repetition: Perform repetition of key concepts at the beginning and end of each chapter to reinforce memory.

- Revision activities 

• Multiple-choice questions: Ask the students questions to test their memories at the end of the lesson to review the information.

• Group discussions: Encourage students to participate in group discussions about the topics they have learned, which enhances memory and understanding.

In summary, the Primacy and Recency effect shows how our brains remember information, and from there, we can adjust our learning and memorization methods. When we organize information properly, especially emphasizing important points at the beginning and end, it will be easier for us to absorb knowledge. Apply these solutions to improve your learning and work efficiency! 

______________________________________________________

Anh ngữ Octo. 

Thông tin liên hệ:

 -Fanpage: https://www.facebook.com/hp.octo

 -Email: services@octo.vn

 -Hotline: 0282 2002244

 -Địa chỉ: 45 đường D2A, Khu Manhattan - Vinhomes Grand Park, Tp. Thủ Đức